Antistres program
Edukativni seminar: Antistres program - jačanje kapaciteta za prevazilaženje posledica hroničnog stresa.
Rezime - ukratko o programu: Antistres program „Jačanje kapaciteta za prevazilaženje posledica hroničnog stresa" je namenjen ljudima na menadžerskim pozicijama koji zbog prirode posla spadaju u rizičnu grupu za obolevanje od sindroma hroničnog umora i/ili sindroma izgaranja na poslu (burn out sindrom).
Cilj antistres seminara
Jačanje kapaciteta za prevazilaženje stresnih situacija u vezi sa profesionalnim angažovanjem, sticanjem znanja, veština i oblika ponašanja usmerenih ka očuvanju i unapređenju fizičkog i psihičkog zdravlja, unapređenju veština komunikacije i sticanja osnovnih znanja o metodama samopomoći.
Program bi se realizovao u vidu jednodnevnog seminara u ukupnom trajanju od 4 radna sata. Seminar je poželjno organizovati u vreme neradnih dana tj. subota ili nedelja.
Tematske celine:
Edukativni seminar se realizuje kroz obradu sledećih tematskih celina:
Zdravstveni rizici zbog neadekvatne reakcije na stres;
Metode relaksacije;
Metode ergonomskih i drugih intervencija radi smanjenja ometajućih okolinskih uticaja;
Unapređenje komunikacionih veština;
Sve celine biće odrađene frontalnim radom, radom u malim gurpama i radom u parovima. Minimalni broj polaznika je 10, a maksimalno broj polaznika je 16.
Početak seminara je po dogovoru, najranije u 10h, a najkasnije u 16h.
Edukativni deo eminara u trajanju od 1h, pauza 10 min., kafa
Kognitivni aspekti stresa - 1h,pauza 10-15 min. za pripremu strunjača
Metode relaksacije 1h, pauza 10 min.
Zdravi stilovi života 1h.
Materijalni resursi: strunjače, video bim, tabla za pisanje, olovke za sve polaznike, markeri.
Predavač: Milica Petrović, psiholog;