Asertivni trening "Budi svoj"
Asertivnost podrazumeva izražavanje sebe, svojih misli, osećanja i uverenja, na direktan, iskren i adekvatan način kojim se uvažavaju prava drugih. Asertivni trening podrazumeva primenu različitih kognitivno-bihejvioralnih tehnika u cilju razvijanja asertivnosti, tj. osvešćivanja i učenja različitih načina izjašnjavanja, zauzimanja za sebe i izražavanja sebe u odnosu sa drugim ljudima.
Teme asertivnog treninga
- Asertivno, agresivno i pasivno ponašanje (verbalne, neverbalne kompontente),
- Asertivna prava,
- Asertivni sistem uverenja,
- Asertivne poruke (tipovi asertivne komunikacije, veštine davanja i primanja pohvala i kritike, asertivno rešavanje konflikta i tehnike izbegavanja manipulacije).
Ciljevi asertivnog seminara "Budi svoj"
- Razumevanje i uvažavanje svojih asertivnih prava i asertivnih prava drugih,
- Identifikovanje i eliminisanje iracionalnih uverenja i usvajanje asertivnog sistema uverenja,
- Prihvatanje emocionalne odgovornosti i odgovornosti za svoje postupke,
- Razvijanje samopouzdanja u socijalnim odnosima,
- Unapređenje komunikacijskih i socijalnih veština,
- Upoznavanje sa zdravstvenim rizicima koji proističu iz nesposobnosti ili smanjene veštine osobe da na adekvatan način funkcioniše u radnoj sredini, da potvrdi, odbrani i zaštiti svoja prava, samopouzdano se izražava i uopšte, da se zauzme za sebe i svoje interese, a da pri tome ne oseća ili ispoljava ugrožavajući nivo anksioznosti,
- Upoznavanje sa osnovnim oblicima komunikacije (asertivni, agresivni, pasivni i pasivno - agresivni stil),
- Upoznavanje sa pojmom asertivnosti i asertivih prava,
- Savladavanje asertivnih veština,
- Primena asertivnih tehnika u radnom okruženju - razvijanje sposobnosti za asertivno ponašanje u konfliktnim situacijama,
- Prevencija sindroma izgaranja (definisanje pojma izgaranja i značaja asertivnog oblika komunikacije u njegovoj prevenciji).
Način rada: Radioničarski oblik rada - aktivna participacija učesnika kojom je omogućeno ostvarivanje različitih uvida o sebi, drugima i temama treninga.
Broj polaznika: Minimalno 12, a maksimalno 25 osoba.
Trajanje treninga: 3 sata i 30 minuta.
Moderatori programa
Dr Olga Hadžić, lekar specijalista psihijatrije
Milica Gerić, psiholog